Vous pourrez effectuer ce deuxième exercice debout ou assis.

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Il s’agit de tracer dans le vide devant soi un grand 8 couché (c'est aussi ce qu'on appelle le "signe de l’infini").

 

Pour le tracer, il faudra que vos bras soient tendus devant vous et que le point de croisement du 8 se situe au niveau de votre sternum. Ainsi la boucle de droite du

8 sera tracée sur votre côté droit et la boucle de gauche du 8 sera tracée sur votre

côté gauche.

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Tracez le d’abord :

          - 5 fois avec votre pouce gauche

          - puis 5 fois avec votre pouce droit

          - puis 5 fois avec vos deux mains plaquées l’une contre l’autre et les pouces croisés

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Pour mieux visualiser, voici une petite vidéo récapitulative :